Yoga en Massage

Ruim 15 jaar geleden stapte ik op een yogamat voor mijn allereerste yogales. Dat was een beetje onwennig en ik voelde me niet meteen op m’n gemak, maar ik weet nog dat ik ontzettend onder de indruk was van de enorme beheersing die de docent had over zijn ademhaling tijdens het doen van de zonnegroet.

Ik kocht een boek over yoga en begon thuis met oefenen. Toen ik op een dag in een park in Nijmegen yoga aan het doen was ontmoette ik een lieve vrouw die thuis op haar zolderkamer yogales gaf. Op haar zolderkamer groeide mijn liefde voor yoga, kwam ik in aanraking met mindfulness en werd ik me er voor de allereerste keer van bewust dat ik energie kon voelen stromen in mijn handpalmen.

Ik studeerde culturele antropologie en was geïnteresseerd in andere opvattingen dan die waarmee ik opgegroeid was, in een ander mensbeeld en een andere visie. Ik voelde me aangetrokken tot het Boeddhisme en onder andere tot de Oosterse visie op gezondheid. Hoe meer ik leerde over yoga en de hele filosofie die daaraan ten grondslag ligt, hoe meer ik voelde dat ik dat pad wilde volgen. Dat voelde als thuiskomen.

Na les te hebben gevolgd bij verschillende docenten kwam ik uiteindelijk bij Irina Verwer in Velp terecht. Zij heeft mij enorm geïnspireerd om mijn eigen yogapractice nog meer te verdiepen en om me verder te ontwikkelen in deze richting. Via Irina kwam ik bij Thai Dee terecht, waar ik voor het eerst kennis maakte met de Thaise yogamassage.

Ik had inmiddels al mijn opleiding tot chakra specialist/energetisch therapeut afgerond bij de Malvaopleiding. Bij Thai Dee verdiepte ik me verder in de kunst van het aanraken, in liefdevolle aanwezigheid (Metta) en meditatie en leerde ik de techniek van die prachtige Thaise yogamassage van Tirza Bottema. Nadat ik de driejarige opleiding tot massagetherapeut bij Thai Dee had afgerond vroeg Tirza me of ik bij haar les wilde komen geven en mijn liefde en passie voor de Thaise yogamassage wilde delen met haar studenten. Ik voelde me enorm vereerd en het feit dat uitgerekend Tirza mij hiervoor vroeg hielp me over de drempel om voor een groep te gaan staan en de stap te zetten naar het les geven.

Toen ik die drempel eenmaal overwonnen had besloot ik ook een opleiding tot yogadocent te volgen, omdat ik naast mijn liefde voor de Thaise yogamassage ook heel graag mijn passie voor yoga wilde delen. En omdat ik heel erg graag fulltime bezig wilde zijn met yoga, met de Thaise yogamassage en met het les geven. Ik ben zo ontzettend dankbaar en blij dat ik mijn hart gevolgd heb en dat ik nu elke dag bezig kan zijn met dat wat ik het allerliefst doe.

Zoals Irina en Tirza en nog vele andere leraren (zowel in menselijke als in dierlijke vorm) op mijn pad gekomen zijn en mij hebben aangemoedigd en geïnspireerd om mijn hart te volgen, hoop ik ook een lichtpuntje te zijn voor jou, waar ik je ook mag ontmoeten. Op de yogamat, op mijn massagemat of ergens anders. Ik hoop dat ik je het gevoel kan geven dat je welkom bent, dat je goed bent zoals je bent, dat het goed is om je hart te volgen en dat je veel meer kunt dan je misschien denkt.

In mijn lessen vind ik het belangrijk dat iedereen zich welkom voelt, precies zoals hij of zij is met alles wat op dat moment aanwezig is. De houding zelf is nooit het doel, maar een heel mooi middel om naar binnen te keren en om meer te leren over jezelf.

Meestal begint de les met een korte meditatie waarbij je bewust een moment creëert om met je aandacht bij jezelf te komen. Vaak volgt er dan een ademhalingsoefening (pranayama).

In de Vinyasa yoga lessen  volgt daarop een warming up die vaak leidt tot een variatie van zonnegroeten (surya namaskar), gevolgd door verschillende houdingen (asanas) die gekozen zijn rondom het thema van de les. Meestal volgen er richting het einde van de les wat rustigere houdingen (soms uit de yin- of restorative yoga). Elke les eindigt met een eindontspanning (savasana).

Ik vind het fijn om te werken in een flow; dat betekent dat de houdingen wat vloeiender in elkaar overlopen en dat je veel bewegingen maakt op het ritme van je ademhaling.

De Yin yoga les is een rustigere les, waarbij de nadruk meer ligt op ontspanning. Alle houdingen zijn laag bij de grond en worden langere tijd aangehouden.

Ik werk in mijn lessen graag met thema’s, zoals bijvoorbeeld de chakra’s. Ik stem dan alle onderdelen van de les zoveel mogelijk af op het thema van de les.

Schrijf je in voor een gratis proefles

Het is handig als je in onderstaand formulier even aangeeft in welke les je interesse hebt en op welke locatie. Als je twijfelt of een les geschikt is voor jou omdat je bijvoorbeeld een bepaalde klacht of blessure hebt of als je je afvraagt welke vorm van yoga beter past bij je situatie, kun je die vragen natuurlijk via onderstaand formulier stellen, zodat ik je kan helpen bij het vinden van de les die het best bij je wensen en behoeften past.

De afgelopen jaren heb ik  diverse opleidingen en trainingen gevolgd op het gebied van holistisch lichaamswerk, waaronder een 3 jarige opleiding voor energetisch therapeut en een 3 jarige opleiding voor Thaise yogamassage therapie. Momenteel studeer ik cranio sacraal therapie bij Peirsman Cranio Sacraal Academie.

Ook volgde ik diverse trainingen bij internationale docenten op het gebied van Thaise acupressuur, dynamic Thai massage, Thaise Oliemassage en Osteothai Touch. Naast deze opleidingen en trainingen volgde ik 500+ uur training op het gebied van Vinyasa Yoga, Shanti Flow en Yoga Nidra. 

Ik heb me het meest gespecialiseerd in de Thaise yogamassage; één van de oudste geneeswijzen ter wereld. De Thaise yogamassage bestaat uit een zorgvuldig op elkaar afgestemde en zeer doeltreffende combinatie van massage met yoga, meditatie, pulsing, rocking en acupressuur. Yoga en acupressuur zetten in je beweging terwijl de meditatie een verstillend effect heeft. Door de unieke combinatie van ontspanning en beweging in één werkt deze massage heel diep door en heeft de massage een zeer positief effect op je gezondheid.

De yogamassage is als een dans en wordt geven vanuit een meditatieve flow, waarbij zowel de masseur als de ontvanger voortdurend in beweging zijn. Als ontvanger hoef je niets anders te doen dan je over te geven aan de bewegingen, het ritme en de aanraking van de masseur.

Massage vormt bijna altijd de basis van mijn werk, vaak in combinatie met energetisch werk en cranio sacraal therapie. 

Je kunt bij mij terecht als je vooral op zoek bent naar ontspanning maar ook wanneer je een specifieke klacht hebt of last hebt van meer complexe spanningsklachten, angstklachten en burn out ben je welkom voor een helemaal op jouw klacht/thema/wens afgestemde massage.

Onderstaand filmpje helpt je om een beetje een idee te krijgen wat je kunt verwachten. Meer uitgebreide informatie over wat je kunt verwachten vind je hier.

Maak een afspraak voor een holistisch lichaamswerk sessie

Als je onderstaand formulier invult is het handig als je kort even aangeeft wat de reden is van je afspraak, bijvoorbeeld of je een specifieke wens, vraag of klacht hebt. Je kunt meteen een voorkeur aangeven voor bepaalde dagen of tijdstippen om af te spreken. 

Maandag:

• 19.00 – 20.15 : Vinyasa ~ Home of Zen Arnhem

Dinsdag:

• 19.00 – 20.15 : Gentle Flow & Yin ~ Home of Zen Arnhem (elke 2de dinsdag van de maand Gentle Flow & Yoga Nidra)

Vrijdag:

• 09.00-10.15 : Yin ~ Home of Zen Arnhem